在反手高遠球的練習(xí)中，要將拍子舉高，拍面要正，朝向前方，手腕用力，在擊球瞬間用大拇指往前頂。動作盡量快而有力，這可以練習(xí)增加揮拍速度和手腕發(fā)力。
很多羽毛球愛好者對反手發(fā)短球的“威力”印象深刻，無論看雙打比賽或是自己平時打球，發(fā)好反手短球都能帶來一定優(yōu)勢。而反手發(fā)短球的難度在于發(fā)球太低容易下網(wǎng)，太高又容易被對方撲死。居家練習(xí)時，就可以通過反復(fù)多次的練習(xí)，找準手指、手腕發(fā)力的感覺，找到拍面與球頭的最佳角度。
當(dāng)然，大家也可以做一些羽毛球小游戲。比如反手短球打進杯子等。如果家里條件允許，還可以進行對墻擊球的練習(xí)。方法是找一面平整墻壁，起初可站在距離墻面較遠的地方，在適應(yīng)了球速后，逐漸縮短擊球人與墻面的距離，熟悉節(jié)奏不同的擊球速度。
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關(guān)鍵字：羽毛球手膠
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