手腕力量的練習(xí)，如果是業(yè)余選手，就不用花費專門的時間去做專項訓(xùn)練，我們只要進行一些小的握力和手腕力量練習(xí)就可以了，比如說用握力器，沒事的時候，就練習(xí)一下。還可以用彈力帶練習(xí)，主要是增強手腕部分小肌肉群的力量，進行了充分的練習(xí)之后，還能降低手腕拉傷的幾率。如果是擊球點，別無他法，只能是加強練習(xí)。
如果是感覺在擊球時球速不快，網(wǎng)球落點不夠深，就有可能是你的擊球動作不夠準確，不夠充分，我們擊球的動作流程是要從引拍開始的，包括屈膝，蹬地等一系列動作，還要在這個過程中完成身體重心的轉(zhuǎn)移，身體重心應(yīng)該是逐漸前移的，這樣可以加快拍頭的速度，有利于向前發(fā)力。
只有準備動作做充分了，才能充分的發(fā)揮出體內(nèi)所蘊藏的能量，我們可以多看一些職業(yè)球員的相關(guān)視頻，比如說費德勒在用正手打球時，是如何運用準備動作來發(fā)力的。
買網(wǎng)球吸汗帶推薦全鴻體育
全鴻體育擁有生產(chǎn)原材料的工廠，從原材料到成品，全鴻始終保持嚴謹、高效、務(wù)實的作風(fēng)與高標(biāo)準的產(chǎn)品品質(zhì)。設(shè)計靚麗新穎，品質(zhì)優(yōu)良 穩(wěn)定，性價比高，市場定價大眾化。
關(guān)鍵字：磨砂手膠
本文網(wǎng)址：http://m.youxisw.com/news_view_592_163.html
